7月16日上午，上海中央气象天文台发布了高温的黄色警告信号。如今，Xujiahui站的最高温度达到36.3℃。最近几天，中国的近20个省，自治区和市政当局对高温进行了“烘焙和审判”，许多地区非常热，以至于他们打破了记录。网民叹了口气，“腾出5分钟，汗水2小时。”某些区域的最高表面温度超过70℃，这太热了，燃烧了您的脚！随着热浪的来源，许多人开玩笑说“生命是由空调提供的”，但是不当使用空调会导致呼吸道，心血管和脑血管问题。现在，由上海市政卫生委员会，传统中药，市政疾病控制与预防局以及市政卫生办公室，市政健康促进委员会保证中心和市政疾病控制和预防中心发起了一个“上海健康广播”，以极好的使用“在标签上使用空调”，以使凉爽和健康。请记住，使用空调时“三个否”的原理：直接开花的冷空气直接引起肌肉肌肉（例如“硬枕头”），直接避免了空气启动，以防止其范围。颈部和腰部；在“摇摆模式”中，温度不足。避免抓住上校d。不要全天关闭门和窗户：限制空间中二氧化碳浓度的增加很容易引起细菌育种，这会引起头晕和呼吸道感染。因此，建议每2-3小时打开空调15分钟以打开窗户。当外部温度在早晨或晚上低时，您可以关闭空调，打开窗户进行通风，然后使用风扇。保护您的健康，但要仔细护理。从外部进入空调房间：请注意给身体一个“缓冲时期”。因为突然的冷刺激会导致血管收缩，从而激励心血管疾病等。进入门后，先擦拭汗水，在间接开花区域休息5分钟，然后逐渐降低温度。成人使用空调：注意冷却，不要忘记将其保持热。成年人的新陈代谢缓慢。建议设置E空调温度不少于28℃，穿着薄的长裙；夜间盖上薄薄的毯子，以防止胃部感冒并引起腹泻。在房间空气中有一个“无形的死亡”：给pansin防止干燥和细菌。注意水分。当空调抬起时，您可以放置水盆或使用加湿器（保持50％至60％的水分）；同时，不要忘记清洁它，每月清洁一次过滤器，以防止过敏，例如霉菌，尘螨等。细节1：空调 +风扇=节省电源和舒适。风扇促进冷空气循环，并可以将空调温度提高1℃-2℃，这既可以节省能量又舒适。详细信息2：在短时间内退出时，请勿关闭空调。频繁的开关会消耗更多的强度。如果您出来少于1小时，那么转动温度比关闭温度更有效。细节3：最好不要团结空气conditio此时。沐浴和出汗很多后，您可以首先用毛巾擦拭身体，以防止入侵冷空气；当下雨天潮湿时，您需要首先放下“除湿模式”，然后冷却以防止房间中的腐烂气味。健康提示：在空调房间里准备“三对一”的披肩：它可以保护肩膀和脖子。一双薄袜子：“寒冷从脚开始”。穿薄袜子可以帮助防止感冒。一杯温水：空调房间可以防止脱水。一锅绿色植物：老虎尾巴兰花等，可以帮助清洁空气。最后，我想提醒每个人不要在标签日过多依靠空调。适当的出汗将有助于您的健康。晚上，您可以关闭空调，然后出去散步以促进新陈代谢。